Cardápio - 16 .05.11

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Integral Light

1 Colher de Chá Requeijão Light

2 Fatia de Peito de Peru

½ Mamão Papaia

1 Xícara de Leite Desnatado c/ achocolatado light

Lanche 1

1 Tangerina

Almoço

1 Prato Médio de Salada de Alface Crespo c/ tomate , salsão , salsinha,pepino e cebola c/molho de vinagre balsâmico

3 Colheres de Sopa de Arroz Integral

1 Concha Média de Feijão Preto

1 Bife de Carne Médio Grelhado

Lanche 2

1 Banana Amassada c/ aveia em flocos

3 Biscoitinhos Coockies de Soja Frutas Vermelhas

Lanche 3/Atividade Física

½ Maça

Jantar

1 Prato Médio de Salada de Alface Americano c/ tomate , salsão e cebola c/molho de vinagre balsâmico

2 Colheres de Arroz Integral

1 Concha Média de Feijão

3 Colheres de Sopa de Atum Light

Ceia

2 Biscoitos de Gergilim

1 Xícara de Leite Desnatado c/ Nescafé c/ adoçante