Cardápio - 13.05.11

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Integral Light

1 Colher de Chá Requeijão Light

2 fatias finas de Peito de Peru

1 Xícara de Leite Desnatado c/ achocolatado c/ adoçante

Lanche 1

Tomei café tarde

Almoço

1 Prato Médio de Salada de Alface Crespo c/ tomate , pepino , salsinha e cebola c/molho de vinagre balsâmico

2 Colheres de Sopa de Legumes Cozido (Vagem/Cenoura/Beterraba e Repolho)

2 Colheres de Sopa de Arroz Integral

3 Coxinhas Assada
1 Concha Média de Feijão Preto

Lanche 2

1 Banana Amassada

1 Colher de Sopa de Aveia em Flocos

Lanche 3/Atividade Física

1 Copo de Vitamina de Banana c/ Aveia em Flocos

Jantar

1 Sanduiche (patê de atum light / alface / tomate/cebola/cenoura) Delíciaaaaa!!!

1 Copo de Suco de Caju c/ adoçante

Ceia

1 Caneca de Chá de Camomila ou Erva Doce c/ adoçante 
Não quis nada