Não tem fórmula mágica!
Determinação, paciência, comprometimento, não é fácil para uma pessoa como eu, compulsiva por natureza, que bate de frente com a obesidade desde 14 anos, viver a abstinência alimentar, nos primeiros dias então, haja chá de camomila, erva doce, mix de chá calmante, e claro a perseverança de não desistir.
É bem certo que o que serve para mim não serve para você, cada um tem que encontrar o seu caminho, por 14 anos fiz uso de medicação para emagrecer, de verdade fui magra, mas era uma mina de dinheiro, porque de todos os médicos que fui nenhum nunca me falou o que descobri aos 32 anos, quando pela primeira vez quis fazer a coisa pelos meios certos, não existe milagre, temos que viver um dia de cada vez, peguei para mim o 12 passos do AA, com reeducação alimentar e atividade física na época atingi meu objetivo, só que depois da primeira gravidez em 2012 perdi o foco, se a mudança na se torna habito as coisas saem do trilho, foi o que aconteceu comigo.
Não faço dietas da moda, preciso de hábitos saudáveis, coisas que vou poder manter, não faço restrição de alimentos que são importantes para o bom funcionamento do meu organismo.
Assim como no AA e no NA preciso evitar o primeiro alimento que vai destruir a chegada no meu objetivo que quero que seja eterno, preciso todos os dias ao me deitar dizer SÓ POR HOJE eu não saí do meu FOCO que é eliminar peso e viver de maneira saudável, preciso saber que nem sempre conseguiremos, mas amanhã é outro dia e podemos tentar de novo, importante não da a luta por perdida.
Qualquer troca alimentar e redução de quantidade de alimentos ingeridos que faça por menor que seja resultará em bons resultados na balança isso é muito importante, se está fora do peso pense em quantos anos levou para ficar acima do peso, então não queira perde lo rapidamente se não se sentirá desestimulado porque não é rápido.
Estou pela segunda recomeçando, estou indo bem em minha busca pela vida saudável, me alimentando bem, reduzi as quantidades, retirei a fritura, pela primeira vez estou conseguindo adoçar minhas bebidas 100% com adoçante(pra mim um acontecimento), faço uso de todo alimento que pode me ajudar.
Meu conselho, se é que posso dar algum, é que encontre o seu caminho para vida saudável, somos seres únicos, com metabolismos distintos, se você eliminar 100 gramas por vezes está no caminho certo, a busca do estilo é diária.
SÓ POR HOJE
FORÇA , FOCO E FÉ SEMPRE
BOA SORTE!
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