Cardápio - 10.05.11

Primeiro dia postando meu cardápio , espero que gostem

Café da Manhã

2 fatias de Pão Integral Light

1 Fatia de Peito de Peru

1 Colher de Chá Requeijão Light

1 Xícara de Leite Desnatado c/ achocolatado light c/ adoçante

Lanche

Não porque tomei café mais tarde

Almoço

1 Prato Médio de Salada de Alface Americano c/ tomate e cebola c/molho de vinagre balsâmico

3 colheres de sopa de Tabule

3 colheres de sopa de vagem no alho

1 Bife Médio de Frango Grelhado

Lanche 1

1 Banana amaçada c/ aveia em flocos

Lanche 2 /Atividade Física

1 Cafezinho Preto c/ açúcar

3 Torradas Pequena c/ requeijão light

Jantar

1 Pote Médio Sopa de Legumes/Macarrão com frango

Ceia

1 Pote de iogurte light c/aveia em flocos

Paz e Bem!!!