Oi Meninas
Boa Noite
Tudo bem com vocês???
Espero que esteja tudo bem com vocês.
Comigo tá tudo bem , graças a Deus , firme e forte em minha RA.
Estive sumida do blog , mas estou de volta.
Café da Manhã
1 Xícara de Leite Desnatado c/ Achocolatado Light
1 Banana Amassada c/ aveia em flocos
½ Mamão Papaia
Lanche 1
1 Caqui
Almoço (Não foi muito leve ,mas comi sem culpa)
1 Sanduiche de Pão Arabe (queijo minas/peito de peru/alface/tomate)
1 Copo de Suco de Abacaxi
Lanche 2
Nada
Lanche 3/Atividade Física
1 Iogurte Molico c/ aveia em flocos
Jantar
1 Prato de Salada de Alface Americano c/ tomate , salsão , cebola , pepino , cenoura , beterraba temperado com molho a base de vinagre balsâmico
2 Colheres de Sopa de Arroz Integral
1 Conchas Média de Feijão
2 Bifes Pequeno de Frango Grelhado
2 Castanhas do Pará
Ceia
Devo tomar um chá , está muito frio por aqui.
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